Cuidando da Postura - Exercícios para cifose CONMOV-Fisioterapia

NeoPilates - a evolução do Pilates - Entrevista com Amanda Brás

NeoPilates - Amanda Brás - Vídeo na BAND

NeoPilates - Variações do Pilates para sair da rotina

O Neo Pilates é uma inovação do Pilates que consiste na associação de técnicas do método  Pilates, Treinamento Funcional e Artes Circenses. Nessa categoria de técnica os exercícios de equilíbrio, e definição muscular, são dinâmicos e divertidos de fazer.

Essa categoria surgiu da necessidade de inovar o atendimento de Pilates, pois a busca pelo domínio do corpo, a contrologia (controle consciente), através da excelência e da precisão nos movimentos instiga mais desafios.

Infelizmente Joseph Pilates faleceu sem deixar documentado na íntegra todas as suas idéias revolucionárias, mas em um de seus livros usou a seguinte frase:

“Todas as idéias novas são revolucionárias e quando a teoria é provada através da aplicação prática, só é necessário esperar para ela se desenvolver e florescer. Assim idéias simples e revolucionárias não podem ser ignoradas. Elas não podem ser deixadas para trás. O tempo e progresso são sinônimos, não podem parar. A verdade prevalecerá, e eu sei que meus ensinamentos irão alcançar as massas e finalmente será adotado como universal.” Joseph Pilates, 1934.

Portanto em nenhum momento Joseph diz que seu método é estático, pelo contrário ele deve evoluir e ser universal. É essa a idéia do Neo Pilates, os princípios que Joseph desenvolveu dão uma qualidade a atividade física e a reabilitação que podem ser aplicados em outros exercícios, não desenvolvidos pelo Pilates, nos exercícios aeróbicos, nos esportes, no trabalho, ou seja em qualquer momento que nos movimentamos.

Após extensas pesquisas, eles descobriram novos equipamentos e novos conceitos deatividade física que casam perfeitamente com a técnica do Pilates.

Foto: Shirlaine Forrest

O Neo Pilates proporciona ao paciente, forca, flexibilidade, equilíbrio, velocidade, resistência e coordenação, além da técnica auxiliar ainda no emagrecimento.

É destinado a profissionais e acadêmicos da Fisioterapia e Educação Física e permite  que o profissional com seus conhecimentos e experiências utilize e adapte os exercícios assim que achar conveniente, de acordo com a necessidade de cada aluno/paciente.

Apesar de não ser considerado um método reconhecido, terapeutas que possuem formação específica em várias áreas como, por exemplo : gestão do processo de readaptação, estratégias preventivas e gestão de intervenções em casos de urgência, podem ajudar os artistas em treinamento a manter uma condição física excelente e ir sempre mais longe em seu desempenho físico de modo inteiramente seguro em colaboração estreita com os treinadores.

Duas características oferecidas por essa técnica são: considerável queima calórica durante e após as aulas e maior dinamismo, diversão, prazer ao praticar os exercícios.

Para estes resultados aparelhos e acessórios específicos foram estudados e desenvolvidos para serem usados nos exercícios que devem sempre ser orientados peloprofissional.

O tecido acrobático permite a realização de vários exercícios de Pilates de maneira segura, agradável e desafiadora. O Cadillac Flyer é um novo recurso que une esse grandioso equipamento do Pilates, o Cadillac, com o tecido acrobático.

É um recurso simples, barato e bonito, que pode fazer a diferença no estúdio dePilates. Com ele é possível realizar exercícios de flexibilidade, força, equilíbrio e propriocepção para todas as idades e para todos os níveis de condicionamento físico e saúde.

Fonte: institutoamandabraz e alessandrazanoni.blogspot.com.br

http://revistapilates.com.br/2012/07/17/novas-variacoes-do-pilates-para-sair-da-rotina/

Pilates no combate da depressão

Autora: Aline Teixeira - Instrutora de Pilates

Autoestima baixa, desânimo e tristeza podem ser alguns sinais que a depressão apresenta.

Geralmente as atividades do dia-a-dia também são afetadas, como sono, alimentação e trabalho. As rotinas podem se tornar cansativas ao extremo, o que dificulta os cuidados pessoais, prejudicando a interação com outras pessoas.

As emoções influenciam no corpo e até na postura, sendo esta normalmente prejudicada no caso da depressão.  Aparentando uma postura encolhida, tendendo a se fechar dentro do próprio corpo.  A cabeça é transferida para frente, os ombros retraídos e a coluna torácica torna-se cifótica.

O autor John J. Ratey, em seu livro "Corpo ativo, mente desperta - Como o exercício melhora o desempenho do cérebro", acredita que o exercício físico melhora as conexões do cérebro e regula todas as substâncias químicas que permitem a transmissão do impulso nervoso de um neurônio paraa outro, reestabelecendo o equilíbrio cerebral como um todo.

O exercício físico traz saúde não só para o corpo, mas também para a mente. O Pilates, por sua vez, trabalha a postura patológica e proporciona uma melhor conecção entre o corpo e a mente, fazendo com que o corpo libere uma substância chamada Endorfina, que proporciona uma sensação de bem estar e prazer.

Para Joseph Pilates, o criador do método, o contato com o sol, a prática de exercícios ao ar livre, com o mínimo possível de roupas, era fundamental para que se adquirisse boa saúde física e mental.

Através desse processo o Pilates diminui o estresse, aumenta a disposição e melhora autoestima, auxiliando ao retorno de uma boa qualidade de vida, combatendo não só a depressão como também outras patologias mentais.

Bandagem Funcional -30 e 31 de Agosto de 2014 - kinesio, dynamic tape

30 e 31 de Agosto de 2014

Campinas-SP - Av. Dr. Luis de Tella, 1615 Cidade Universitária

(perto do Centro Médico)

 Fone: (19) 3251-3297

Investimento de 650,00 Reais

Há muito tempo o ser humano vem usando esse recurso como forma preventiva e de tratamento, podemos encontrar indícios disso em antigas escrituras gregas e até em pinturas egípcias. Apenas no inicio da década de 70 é que esse recurso foi estudado e organizado cientificamente e os materiais utilizados tiveram um grande salto tecnológico em meados dos anos 80.

As Bandagens Funcionais Elásticas vem ganhando adeptos por todo o mundo devido a sua facilidade, praticidade e ótimos resultados nas aplicações.

Em destaque temos as Bandagens Elástica (kinesio Tape) e agora a mais inovadora Bandagem DYNAMIC TAPE (bandagem bio-mecanica), que já vem conquistando adeptos na Australia, Inglaterra, Canadá, Africa do Sul e agora com exclusividade no Brasil!!!!

Este curso tem embasamento teórico, mas é 80% prático. É voltado para fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais. As bandagens serão realizadas por todos os alunos e todos sairão aptos a realizar todas elas em seus pacientes e alunos.

Disponibilizaremos todo o material necessário, apostila e material de apoio com fotos das principais técnicas. Os alunos poderão participar dos nossos encontros de atualizações e dúvidas.
 

Objetivo

O curso consiste em introduzir o aluno aos conceitos de bandagem, e ensiná-lo na prática como realizar as principais técnicas utilizando bandagens eláticas e Dynamic Tape.

Conteúdo

- Histórico
- Teoria Geral das Bandagens

- Bandagens Funcionais Elásticas (Kinesio Tape), Histórico, Principais Técnicas, Pratica

- Dynamic Tape- Histórico, Fisiologia, Principais Técnicas, Prática

Local

Av. Dr. Luis de Tella, 1615

Cidade Universitária  Barão Geraldo

Campinas-SP

Fone: (19) 32513297

Vatagens desse curso!!!

*Melhor relação custo beneficio!

*Bandagens importadas Kinesio Tape e Dynamic Tape disponível no curso sem custo adicional

*Apostila completa e material de apoio para estudo

*Ministrante com formação reconhecida e grande experiência clínica

*Curso em Portugues

*Vários conceitos em um curso Kinesio Tape, Dynamic Tape

*Curso muito atual, e você entenderá porque o conceito McConnell agora está ultrapassado

 ,

Investimento

650,00 Reais parcelados em até 5x sem juros pelo site através do pagseguro

Consulte-nos sobre condições especiais de pagamento e descontos.

Inscrições

Com Mariana - (19) 3251-3297

mari@colunasemdor.com.br

Patologias da Coluna Vertebral - CONMOV Pilates

Por: Felipe Ribeiro Mascarenhas
              Fisioterapeuta
     www.colunasemdor.com.br


Existem vários motivos que podem levá-lo a ter dores na coluna e às patologias da coluna vertebral.

Didaticamente exemplificaremos por estruturas:

Ossos: Podem estar doloridos devido a fraturas, mas também podem estar doloridos quando qualquer outra estrutura da coluna estiver com problema, sendo assim, a dor será acentuada quando o osso for estimulado, por exemplo, friccionando as vértebras na região posterior da coluna (esfregando os “gomos” atrás das costas).

Os ossos também podem sofrer deformações, trazendo desvios na coluna tais como as escolioses.

Normal

Escoliose

Articulações: Podem doer devido à artrose da coluna, isso é devido ao desgaste da articulação. Sendo a artrose uma das mais frequentes patologias da coluna vertebral

Toda as articulações do nosso corpo vão se desgastando com o passar do tempo, devido ao processo de envelhecimento.

Em algumas pessoas este processo pode ocorrer mais rapidamente, devido ao mau uso da coluna, ou até mesmo por doenças específicas como o reumatismo.

O desgaste da articulação faz com que ela perca a sua lubrificação, desta forma ela funciona como uma engrenagem sem lubrificação, e com o passar do tempo pode se deformar.

Essa deformação em um RX tem a aparência de um bico de papagaio. O bico de papagaio limita o movimento da coluna, causando dor, e em alguns casos a deformação é tão grande que pode pressionar algum nervo da coluna, causando ainda mais dor. 

Desgaste e deformação da coluna devido a idade

Disco: É uma estrutura que fica entre duas vértebras. Quando ele sofre tensões excessivas pode doer. Além disso, também sofre desgaste com o passar do tempo, trazendo deformação e diminuição da sua altura (ai um dos motivos dos mais velhos encolherem com o passar do tempo).

Em outros casos, de estresse excessivo o disco, ele pode romper-se causando a hérnia de disco. Ou seja, o disco que é uma estrutura redonda como uma bolacha, tem sua periferia rígida e o interior mole.

Quando a periferia rígida se rompe o interior mole extravasa, formando a hérnia. Quando a hérnia se forma há uma inflamação local, que causa ainda mais dor, e ainda pode ocorrer uma compressão de nervo (pela parte interna do disco que extravasou), ou seja: mais dor!

Esquema de hérnia de disco pressionando o nervo

Ligamentos: São estruturas que tem a função de manter a estabilidade das articulações.

Essa estrutura pode ser danificada por um movimento no limite da articulação (isso é, no final de um movimento de longa amplitude), também pode ser lesionado devido a mau posicionamento, posturas erradas e viciosas, que fazem com que os ligamentos sofram grande estresse por longo período (exemplo: ficar sentado largado na cadeira com os
glúteos quase fora da cadeira, enquanto trabalha).

Seja qual for a causa da dor é sempre importante estar bem informado com relação a que está acontecendo com você, e procurar um especialista imediatamente.


Músculos: São as estruturas que dão sustentação e movimento para coluna. Pode causar dores após exercícios intensos ou por lesões devido a um “mal jeito” causado por movimento brusco ou por carregar peso de modo errado.

Desta forma podem apresentar contratura muscular (os famosos “nózinhos” da coluna) ou distensões.

Músculos da Região Posterior

Nervos: Normalmente doem quando são comprimidos, portanto na maioria dos casos o nervo sofre porque alguma outra estrutura está sofrendo, como no caso da hérnia de disco (patalogia da coluna vertebral muito frequente), o nervo dói, porque o disco que está sofrendo o comprime.

Copyright © Todos os direitos reservado para Felipe Ribeiro Mascarenhas

 

Atenção!

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